Blog

Heb jij regelmatig last van je eigen gedachtes? Wil je stoppen met piekeren? Lees hieronder wat nu eigenlijk helpt (en wat niet). Strategie 1) Vermijden Je probeert er niet aan te denken, zoekt afleiding: kijkt een film, leest een boek, pakt je telefoon er nog even...

Gelukkig worden. Het klinkt zo simpel. En eigenlijk is dat toch het enige wat we écht nastreven in het leven. Maar hoe doe je dat dan: gelukkig worden? Natuurlijk bestaat er geen quick fix, anders hadden we dat natuurlijk allemaal allang gedaan. Maar ik weet inmiddels...

Als we klein zijn, horen we dat we sterk moeten zijn en dat je je vooral niet mag aanstellen. Verlies je, laat dan niet merken hoe teleurgesteld je bent. Heb je pijn en je slikt je tranen weg, dan ben je flink en is papa trots. Sterk zijn En als we dan ineens in een...

Geschiedenis bij meneer van G. Drie havo. Inmiddels bijna dertig jaar geleden. 'Iris, kom maar uit je stoel, hupsakee, voor de klas. Jij bent te dik. Ik wil dat jij hier voor de klas gaat springen. Jij kan wel wat lichaamsbeweging gebruiken.' Ik dacht dat ik het...

Schreeuwende kinderen, eten koken, opschieten. Er zijn weken dat ik er dagelijks mee worstel. Soms zelfs meerdere keren op een dag. Een hinderlijk, knagend, bijtend, zeurend, niet te plaatsen onrustig gevoel. Een onrustig gevoel dat alle aandacht lijkt op te eisen. Er...

Mijn jongste zoon is afgelopen week 5 jaar geworden. En dat is nog al een dingetje voor mij. Zo'n verjaardag. Als het op mijn kinderen aankomt moet het wel goed zijn. Nou ja, ik lieg, het moet perfect. Dus ik verander ineens in een lichtelijk hysterische...

'Je gevaarlijke superpowers zijn de geheime talenten waar je moeiteloos goed in bent. Sterker nog, vanaf dat je een jaar of vijf zes bent, heb je dit talent al in de vingers. Maar juist omdat het zo'n groot talent is, en je deze superpower al zo vaak hebt ingezet,...

Ik vind zelfzorg best ingewikkeld. Want wat ìs goede zelfzorg nu eigenlijk? Vroeger dacht ik dat zelfzorg betekende dat ik mocht eten wat ik wilde of dat ik de fles wijn mocht leegdrinken, omdat ik zielig was. En eerlijk gezegd denk ik dat nog steeds weleens. Want...

Wat is belangrijk in het leven? Stel jij jezelf die vraag weleens? En in hoeverre komen die zaken die jij belangrijk vindt ook daadwerkelijk terug in jouw dagelijks leven? Begrafenis Wat wil jij dat er over je gezegd wordt op jouw begrafenis? Vaak zijn we zo druk met...

Chocolade verslaafd: Iedere keer dat ik de koelkast opentrek, en dat is best vaak,  ligt hij daar te liggen. En dan zie ik hem dus. Een enorm groot tablet Milka melkchocolade met hazelnoten. Mijn lievelings. Soms koop ik zo'n reep, zoals laatst. Omdat ik dan zielig...

Relatiestress... Soms lijkt het alsof je nergens meer met je partner over kunnen praten zonder geïrriteerd te raken. Zij wordt boos en hij reageert onverschillig. En het tragische is, het lijkt steeds erger te worden. Ergens in ons hoofd zijn we aan het turven en...