ACT-coach
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het doel van een ACT coachingstraject is het vergroten van jouw psychologische flexibiliteit, of jouw mentale weerbaarheid.
Als je mentale weerbaarheid is vergroot, betekent dat dat je niet direct onderuit ligt als het even tegen zit. Dat je je steviger in het leven staat en daardoor voel je je over all gelukkiger.
Wat een ACT coach voor jou kan betekenen, je:
Vriendelijk
Beweegt van moeten, naar mogen naar willen.
De relatie met jezelf wordt beter. Je wordt vriendelijker voor jezelf en ook voor anderen.
Acceptatie
Voelt dat het makkelijker wordt om jezelf en de wereld om je heen te accepteren.
Verbinding
Vindt de verbinding met jezelf en daardoor ook met de mensen om je heen.
Ruimte
Komt uit je hoofd, in je lijf en in het hier en nu. Er ontstaat daardoor meer ruimte in je hoofd en in je leven.
Minder serieus
Neemt jezelf minder serieus en dat geeft lucht. Je wordt mentaal weerbaarder.
Wat wil je écht
Weet wat je écht wilt en kan jezelf concrete doelen gaan stellen.
ACT coaching
Voor welke problemen?
Acceptance and Commitment Therapy werkt eigenlijk bij ieder psychologisch probleem, omdat we aan de slag gaan met jouw copingsstijl. Jouw copingsstijl is hoe je omgaat met vervelende gevoelens, gedachten of omstandigheden. Doordat een ACT coach procesgericht werkt, heeft zo’n traject ook direct een positieve uitwerking op alle aspecten van je leven. We gaan niet graven in het verleden of op zoek naar de oorzaak. Het ACT coachingstraject geeft concrete tools zodat je die in jouw dagelijks leven kan toepassen. Je komt uit je comfort zone en gaat het anders doen dan je tot nu toe deed. Jij krijgt praktische handvatten aangereikt die je actief in kan zetten. Ga hiermee aan de slag met ACT-coach Zaandam.
Als je worstelt met de volgende problemen dan is ACT coaching perfect voor jou..
- Piekeren
Vast in je hoofd, lastige gedachten. - Zelfacceptatie
- Onzekerheden
- Perfectionisme en controle
- Faalangst
- Ouderschap
- Balans werk en privé
- Relatieproblematiek
- Pleasen
- Stressklachten
Plan een intake
Meer over
Acceptance & Commitment Therapie
Youtube-filmpje over acceptatie. Meer over zelfcompassie. Als je meer wilt lezen over mij persoonlijk of over het coachtraject inhoudelijk. Op deze website vind je alle informatie over tarieven en mijn praktijkruimtes in Zaandam, Amsterdam en Koog aan de Zaan.
Meld je aan en ervaar het bij ACT-Coach Zaandam.
