Blog

Zelfzorg bezorgt me een schuldgevoel

Zelfzorg bezorgt me een schuldgevoel

Ik vind zelfzorg best ingewikkeld. Want wat ìs goede zelfzorg nu eigenlijk? Vroeger dacht ik dat zelfzorg betekende dat ik mocht eten wat ik wilde of dat ik de fles wijn mocht leegdrinken, omdat ik zielig was. En eerlijk gezegd denk ik dat nog steeds weleens. Want...

Lees meer
Wat vind ik belangrijk in het leven?

Wat vind ik belangrijk in het leven?

Wat vind ik belangrijk in het leven? Stel jij jezelf die vraag weleens? Begrafenis Wat wil jij dat er over je gezegd wordt op jouw begrafenis? Hoe wil jij herinnerd worden? Wat vind je werkelijk belangrijk in het leven? Vaak zijn we zo druk met alles wat we van...

Lees meer
Verslaafd aan chocola

Verslaafd aan chocola

Iedere keer dat ik de koelkast opentrek, en dat is best vaak,  ligt hij daar te liggen. En dan zie ik hem dus. Een enorm groot tablet Milka melkchocolade met hazelnoten. Mijn lievelings. Soms koop ik zo'n reep, zoals laatst. Omdat ik dan zielig ben en ik nu echt echt...

Lees meer
Relatiestress: de gorilla en de schildpad

Relatiestress: de gorilla en de schildpad

'Wij hebben eigenlijk altijd wel een soort van relatiestress... Soms lijkt het alsof we bijna nergens meer over kunnen praten zonder ruzie te krijgen. Ik word boos en hij reageert onverschillig. Hij trekt zich terug en is afwezig. Dat maakt mij natuurlijk nog bozer....

Lees meer
Twijfel over je relatie

Twijfel over je relatie

Je hebt een relatie, misschien al heel erg lang. Misschien nog maar net en je twijfelt. Als deze partner jouw perfecte partner was geweest, dan had je vast geen twijfels gehad. Toch? Dus in feite heb je twee opties: De relatie als de wiedeweerga beëindigen...

Lees meer
Ben ik overspannen?

Ben ik overspannen?

Je denkt mij overkomt het niet, totdat je ineens in janken uitbarst in een conference call op je werk. Of je partner merkt op dat je wel een heel kort lontje hebt de laatste tijd. Ben ik overspannen? Of misschien zelfs wel burn-out? Het komt altijd als een verrassing....

Lees meer
Ik ben te dik

Ik ben te dik

Vanaf mijn puberteit begon mijn overtuiging dat ik te dik was stevig voeten in aarde te krijgen. Het begon met deze gedachte, maar al snel zaten hier allerlei andere gedachtes en overtuigingen aan vastgekleefd. Zo wilde ik heel graag een vriendje, maar dat lukte niet,...

Lees meer
Mama coaching

Mama coaching

Mama coaching helpt je in contact te blijven met jezelf en bij wat jij belangrijk vindt in jouw leven. Iedereen kan kinderen krijgen en we hoeven er niet voor naar school. Gek eigenlijk. Want het is zo ongeveer de pittigste klus die we te klaren hebben. Als je zelf...

Lees meer
Ik ben niet belangrijk

Ik ben niet belangrijk

Mijn man laat regelmatig zijn vieze sokken slingeren. Soms liggen ze prachtig uitgestrekt  pal naast de wasmand. Meestal vind ik ze ergens op een propje op de grond, haastig uitgedaan. En even for the record: ik heb het niet over van die vrolijke, gekleurde...

Lees meer
Uit verbinding en alleen

Uit verbinding en alleen

We snakken allemaal naar verbinding met anderen: mentaal, emotioneel, lichamelijk. Laten we eerlijk zijn, eigenlijk zijn we continu op zoek naar erkenning. We willen gezien en gehoord worden. Als we stress ervaren, is het vaak omdat we op dit vlak tekort komen. In...

Lees meer
We doen het niet meer

We doen het niet meer

Een liefdesrelatie zonder seks, terwijl je wel van seks houdt. Als je lang bij elkaar bent en het eigenlijk nooit zo had bedacht, kan het toch gebeuren. Ik begrijp het wel. Seks op het aanrecht, op de wasmachine, in een steegje of in de auto: het is geen optie meer....

Lees meer
Liever niet doen dan falen

Liever niet doen dan falen

Vermijding. Het is onze beste vriend. Als we iets niet (goed) kunnen, als we iets eng vinden... Het is gemakkelijk en comfortabel. Liever niet doen dan falen. Het zit zo in ons systeem, dat we niet meer in de gaten hebben op welke manieren we allemaal...

Lees meer

Locatie Amsterdam

Huis van Ons, Linneaushof 6,
1098 KH Amsterdam

KvK-nummer 66110254

Locatie Zaandam

De lichtplaats, Vlielandstraat 2,
1506 ZK Zaandam

Locatie Koog aan de Zaan

Praktijk aan huis, Molenveld 19,
1541 SJ Koog aan de Zaan