Je leven staat best stevig. Een leuke baan. Een fijn huis. Vrienden die je kennen en waarderen. En tóch… geen partner. Je date. Soms zelfs met een klik. En dan: stilte. Of een appje dat langzaam doodbloedt. Je vraagt je af wat er mis is met jou. Waarom het bij anderen vanzelf lijkt te gaan en bij jou zo stroef.
Het ligt niet aan wie jij bént. Het gaat mis in hoe veilig jij je voelt om jezelf te laten zien.
Ik wil een relatie (en misschien ook kinderen – liefst snel)
Voor veel van mijn cliënten zit hier extra druk. Want naast een relatie is er ook een kinderwens. En dan voelt elke eerste date als een auditie.
Is hij het? Kan dit? Verspil ik geen tijd? Met die druk in je lijf is het bijna onmogelijk om ontspannen te zijn. Je zenuwstelsel staat op scherp. Fight, flight, freeze of fawn neemt het over.
En dan gebeurt dit:
- Je lacht nét iets te hard
- Je stelt vooral vragen, maar voelt zelf weinig
- Je past je aan, bent super geïnteresseerd
- Je bent bezig met: vindt hij mij leuk?
Maar niet met de enige vraag die ertoe doet:
Vind ík hém leuk?
Je bent niet jezelf – en dus ook onzichtbaar
Veel mensen die denken ik wil een relatie maken zichzelf onbewust kleiner. Ze voelen zich een 5 en zijn dankbaar als een 6 hen kiest. Terwijl ze in werkelijkheid een 8 zijn.
Ze hebben geleerd:
- Dat hun gevoeligheid ‘te veel’ is
- Dat hun talenten normaal zijn
- Dat ze niet moeten opvallen
Dus verkopen ze zichzelf. In plaats van zichzelf te zíjn. En hier gaat het mis: als jij jezelf niet laat zien, kan niemand je echt kiezen. Niet omdat je niet leuk genoeg bent, maar omdat je niet voelbaar bent.
Wees alsjeblieft geen blanco canvas
Een veelgehoord advies is: wees gewoon jezelf. Maarja, wat is dat dan? Als je zenuwstelsel onveilig is, weet je helemaal niet meer wie je bent. Dan ben je niet ontspannen en kun je niet je leuke zelf zijn. De zelf die jouw vrienden te zien krijgen.
Stel jezelf tijdens een date steeds zachtjes deze vragen:
- Voel ik mijn lichaam?
- Adem ik hoog of laag?
- Ben ik gespannen of ontspannen?
- Heb ík eigenlijk plezier?
Dit haalt je uit je hoofd en terug in jezelf.
Waarom ‘lijstjes’ je vaak verder van liefde brengen
We denken liefde te vinden met ons hoofd. Met lijstjes. Criteria. Eisen. Gebaseerd op oude ervaringen, teleurstellingen en romantische films.
Maar liefde werkt niet rationeel. Ik weet dat, omdat ik mijn eigen partner probeerde af te wijzen. Hij voldeed niet aan mijn lijst.
Mijn hoofd zei: onmogelijk. Maar mijn gevoel, mijn hart wilde hem, herkende hem.
En dat zie ik ook bij cliënten: ze herkennen hun liefde niet, omdat ze nooit geleerd hebben hun gevoel te vertrouwen.
Liefde vind je niet door slimmer te worden, maar door veiliger te worden
Als jij niet voelt, kun je niet weten of iemand bij je past. Niet omdat je iets mist, maar omdat je systeem in overleving staat. De sleutel is geen betere datingstrategie.
De sleutel is veiligheid.
Veiligheid om:
- Te voelen wat er in je lijf gebeurt
- Nee te voelen én ja
- Teleurgesteld te worden zonder jezelf af te wijzen
Een simpele oefening voor je volgende date
Voor je naar binnen loopt: adem drie keer langzaam uit.
Zeg (in jezelf): ik hoef niets te bewijzen. Ik ben hier nu.
Tijdens de date: breng je aandacht regelmatig terug naar je lichaam.
Niet naar hoe je overkomt, maar naar hoe het vóélt.
Je hoeft alleen (bewust) aanwezig te zijn.
Dat is waar jouw waarheid zit.
Ik wil een relatie – en dat is gezond
Als je dit leest en denkt: dit gaat over mij, weet dan dit: Er is ZEKER niets mis met jou.
Je hebt alleen geleerd jezelf te verlaten op momenten dat je juist bij jezelf moest blijven. In mijn trajecten help ik mensen weer te voelen. Hun lichaam te vertrouwen. Zichzelf niet meer te verkleinen.
En dan gebeurt er iets magisch (maar eigenlijk heel logisch):
Je voelt je geen 5 meer.
Je kiest niet meer voor een 6.
Je bént een 8 – en je herkent een 8 of 9 ook.
Ook als je geen coaching bij mij volgt, hoop ik dat dit stuk iets in beweging zet.
Meer mildheid.
Meer zelfcompassie.
Meer waarheid.
Want jij bent niet te laat.
Niet te veel.
En zeker niet ongeschikt voor liefde.
Wil je onderzoeken wat er gebeurt als jij jezelf niet meer verlaat in contact? Dan kun je contact met me opnemen.
