LIFE COACH – RELATIETHERAPEUT
Iris Droste | voor ieder probleem in met en over de liefde
Life coach Zaandam & Amsterdam
ZORG JE VOOR IEDEREEN, behalve voor jezelf?
is het eigenlijk nooit goed genoeg?
Voelt dit herkenbaar? Je…
- zit voortdurend in je hoofd – (over) analyseert, twijfelt en piekert
- verliest jezelf in relaties – past je aan, loopt op eieren of maakt de ander belangrijker dan jezelf
- voelt je vaak ’te veel’, of juist ‘niet genoeg’
- grenzen? Wat zijn dat? Je geeft ze niet aan en kan ze eigenlijk ook niet echt voelen
- verlangt naar liefde, rust, verbinding en veiligheid – zowel in jezelf als in je relatie
- gedrag komt niet helemaal overeen met wat je eigenlijk wil doen, zeggen of aanpakken
Als je hier ‘ja’ op voelt – dan ben je precies de persoon voor wie ik werk.
Wie ik ben (en wat je kan verwachten)
Relatietherapeut & life coach Zaandam en Amsterdam. En één van de 95.000 (!!) life coaches in Nederland, joehoe! Ja, omdat er zo veel zijn, zal ik je helpen wat licht te schijnen op deze boom in dit overdadige bos.
Dus: wat maakt mij anders dan die 94.999 andere life coaches?
Ik zie je.
Echt. In alles wat je bent. Voorbij jouw verhaal.
En ik laat jou zien wat ik zie.
Mijn stijl is:
- authentiek & doortastend
- met humor de diepte in
- compassievol én confronterend
In een coachingstraject geef ik alles. Ik ben een expert op mijn vakgebied, neem het vak bloedserieus (ik ben voortdurend bezig mijn kennis te verdiepen en verbreden), en ben 100% gecommiteerd aan jouw proces. Maar ik werk niet top-down. De sessies en ons contact is gelijkwaardig. Ik geef je geen advies en ook los ik jouw probleem niet op. Jij gaat het zelf doen en ik laat je zien hoe.
Wat vraag ik aan jou?
Ik verwacht van jou geen speciale talenten, maar wel:
- commitment aan het proces waar we samen aan werken
- intrinsieke motivatie (je moet dit echt willen)
- vertrouwen in mij (als je het nog niet hebt in jezelf)
- bereidheid om (eerlijk) naar jezelf te kijken
Als jij die bereidheid voelt dan is een coachtraject bij mij intensief, transformerend en absoluut het beste cadeau dat je jezelf kunt geven.
Hoe ik werk
Ik combineer IFS (Internal Family Systems) met ACT (Acceptance & Commitment Therapy). IFS werkt met je binnenwereld, delen die beschermen, overcompenseren, vluchten en pijn dragen. Je leert deze delen kennen, begrijpen en ontlasten. Wat betekent dat concreet?
- Open (rauwe) wonden (triggers) worden littekens
- je wordt vriendelijker naar jezelf en je omgeving (zelfcompassie groeit)
- je gaat je meer jezelf voelen (autonomie versterkt)
- zit lekkerder in je vel en bent meer bewust aanwezig.
ACT helpt je om in het dagelijks leven anders te gaan handelen. Niet vanuit angst of automatisme, maar vanuit je waarden. De combinatie van ACT en IFS werkt waanzinnig goed. Diep en praktisch. Inzicht en verandering.
Relatietherapie (IFIO & IBCT)
Voor stellen die
- elkaar beter willen begrijpen
- patronen willen doorbreken
- zich verbonden willen voelen met hun partner
- vertrouwen willen herstellen
- meer intimiteit verlangen in hun relatie, emotioneel, fysiek, intellectueel en spiritueel
- verlangen dat hun partner emotioneel beschikbaar is, en dat zelf ook willen zijn
In de sessies help ik jullie onderzoeken wat er onder de oppervlakte gebeurt. We werken aan zelfdifferentiatie: bij jezelf kunnen blijven terwijl je in contact bent met de ander. Dus ook jouw autonomie wordt sterker. Wil je meer lezen over relatietherapie/relatiecoaching bij mij, klik hier.
Waarom ik dit werk doe
Omdat ik zelf jarenlang vastzat in patronen waar ik niet leek uit te komen. Zo ben ik overspannen geweest, heb ik een eetprobleem gehad, wilde het niet erg lukken met mijn carriere en worstelde ik met mezelf in de liefde. IFS heeft me geleerd hoe ik weer kan verbinden met mezelf als emoties of negatieve gedachten me overspoelen. Dat heeft mijn leven veranderd. Ik voel me nu veel meer verbonden met mezelf. En als ik de verbinding verlies, weet ik hoe ik weer terug kan komen.
En precies dat, gun ik jou ook.
Ben je er klaar voor?
Je hoeft het niet alleen te doen. Stuur me een appje, mail me of vul het contactformulier in.
Ik ben dit gaan doen om jou te helpen.
Ik ben altijd bezig met leren, vanuit nieuwsgierigheid en honger, maar ook omdat dit vak zich daarvoor leent. Het maakt het vak voor mij ook leuker en hierdoor hou ik mezelf geïnspireerd en aanwezig. Onderaan deze pagina kun je zien welke trainingen en opleidingen ik heb gevolgd.
IK HELP JE MET:
- Piekeren, overdenken, vastzitten in je hoofd
- Onzekerheid, negatief zelfbeeld, perfectionisme
- Jezelf verliezen in relaties, grenzen aangeven
- Contact met je verlangen, je behoeftes en je eigen koers
- Acceptatie. zelfcompassie en innerlijke rust
- Intimiteit, seksualiteit en liefde
- Mentale weerbaarheid en autonomie