Heb jij een vraag over (jouw) seksualiteit, intimiteit of de liefde? Worstel je met perfectionisme en voelt het voortdurend alsof je faalt? Ben je onzeker en staat het je in de weg? Ik kan je helpen. Ik ben Iris Droste en ACT coach. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een relatief nieuwe evidence based gedragstherapie die ervoor zorgt dat je:

  • aardiger wordt voor jezelf
  • psychologisch flexibeler in het leven staat (weerbaarder wordt)
  • uit je hoofd komt (en in je lijf) en in het hier en nu
  • je eigen gedachtes minder serieus gaat nemen
  • ziet wie je bent
  • accepterender wordt naar jezelf
  • ontdekt wat je wilt en hoe je dit kunt bereiken
  • over all dichter bij jezelf komt

ACT coach

Ik nodig je uit om uit je comfort zone te komen en het anders te gaan doen. Niet proberen, echt doen. Dat is de C van Commitment. Als je niet gemotiveerd bent, of niet van plan je voor 100% in te zetten dan is ACT niks voor jou. Daarentegen als je je commiteert en je opdrachten maakt (ja, je krijgt huiswerk) dan krijg je eruit wat je er in stopt. Gegarandeerd.

Gedurende een ACT coachingstraject krijg je concrete tools om te verbinden met jezelf. Daardoor is het makkelijker om contact te maken met de mensen om je heen. Je (her)vindt jouw kracht die jou juist zo mooi maakt, precies zoals je bent, kun je zijn.

Zelfcompassie coach

Naast ACT ligt mijn expertise op het gebied van de bevordering van zelfcompassie. Het bevorderen van zelfcompassie betekent dat je aardiger voor jezelf wordt. Dat je met jezelf omgaat zoals je ook met een vriend omgaat. Als je je onzeker voelt of je hebt bijvoorbeeld een negatief zelfbeeld dan werkt zelfcompassie helend.

Mijn werkwijze is transparant, praktisch en met humor. Kernwoorden die mij typeren zijn geïnteresseerd, ruimdenkend en open.

  • “Bij Iris krijg ik het gevoel dat ze met heel haar hart, het beste uit mij wil halen.”

    Janice
  • “Een goede coach leert je meer in je eigen kracht te staan. En dit is Iris gelukt.”

    Simone
  • “Ik voelde me heel erg bij Iris op mijn gemak en vond haar prettig nieuwsgierig en geïnteresseerd, zonder opdringerig te zijn.”

    Aukje
  • “Iris behandelde me niet als een porseleinen popje, dat was zeker niet altijd makkelijk, maar doordat ze dit met veel respect deed, bevorderde dat mijn ontwikkeling.”

    Annemiek

Je kunt bij mij terecht over vragen

  • Seksualiteit, intimiteit en liefde 
  • Contact maken met jezelf en je eigen koers
  • Perfectionisme en controle
  • Mindfulness en zelfcompassie
  • Ouderschap en werk privé balans
  • Stress, (over)spanning en burn-out (herstel en preventie)
  • Loopbaancoaching

Mail mij voor een afspraak of een vraag iris@irisdroste.nl