“Ik wil niet meer aangeraakt worden door mijn man.” Als je dit intikt, is er waarschijnlijk al veel gebeurd tussen jullie.
Misschien zelfs seks tegen beter weten in. Je hoofd onwillekeurig wegdraait als hij je wil kussen. Zijn aanraking voelt te veel. Jullie zijn magneten, hij voelt zich tot je aangetrokken en jij stoot hem af.
Het gaat niet over seks
Vrouwen die niet meer aangeraakt willen worden door hun man, hebben zelden “geen zin”. Ze hebben geen toegang meer tot hun verlangen. Tot hun lijf. Tot hun ja. En dat is geen keuze. Dat is een interne sluiting. Er is een deel in jou dat te vaak is doorgegaan. Te vaak heeft gedacht: laat maar. Te vaak heeft mee bewogen terwijl het eigenlijk niet goed voelde. Dit deel heeft hoofd en lijf wel langzaam ontkoppelend.
Je lijf heeft geleerd:
“Aanraking kost me iets.”
En dus zegt het nu: stop. Niet tegen je man.
Maar tegen het verliezen van jezelf.
Waarom praten, plannen en eraan werken niet de oplossing is
Dit is geen relatieprobleem dat je samen even fixt. Ook geen communicatie-issue. Want het deel in jou dat zich afsluit, luistert niet naar argumenten. Je kunt honderd keer zeggen: hij bedoelt het goed, het ligt aan mij, ik moet niet zo zeuren. Maar je lichaam reageert niet op logica. Het reageert op veiligheid. En die is ergens onderweg kwijtgeraakt.
Ik wil niet meer aangeraakt worden door mijn man: de pijnlijke waarheid
Als je niet meer aangeraakt wil worden door je man, en hier niets mee doet, gebeurt er één van deze twee dingen:
-
Je blijft jezelf afsluiten
-
Je forceert jezelf open en raakt nog verder van jezelf vervreemd
Beiden kosten je uiteindelijk jezelf.
Dit is wat je kunt doen
Jij hoeft niet te leren hoe je “weer zin krijgt”. Ik ga je ook niet vertellen wat je moet doen in bed. Maar ik zou je wel willen uitnodigen om te gaan onderzoeken welk deel in jou zich is gaan afsluiten. Wat jij probeert te beschermen, en vooral wat er voor jou nodig is om weer veilig contact te maken met jezelf. Zonder druk. Zonder forceren. En vooral zonder jezelf opnieuw te verliezen.
Er is een weg terug naar jezelf
Je kunt de verbinding met jezelf en je lichaam terug vinden. En het is ook mogelijk om zowel met je hoofd als met je lijf op een diep niveau te begrijpen wat maakt dat je niet meer aangeraakt wil worden door je man. En wat er moet gebeuren zodat de fysieke intimiteit weer fijn gaat voelen. Als jij bereid bent echt naar binnen te kijken, ook wanneer dat ongemakkelijk en confronterend voelt.
Als deze blog iets in jou raakt, en je voelt dat het tijd is om dit serieus aan te kijken, dan nodig ik je uit voor individuele coaching. Geen vrijblijvend geklets. Geen relatie-advies van buitenaf. Maar diep, zorgvuldig werk zodat je los komt van de plek waar je nu vast blijft zitten.
👉 Bel me of mail me
Omdat je de moed had om deze vraag te googlen.
Omdat je jezelf niet langer wilt negeren.
En omdat je ergens wel voelt, dit kan anders (en je hebt helemaal gelijk).
Wil je meer van mij lezen over dit thema?
Ik heb me meerdere malen misbruikt gevoeld door mijn partner. Ik vertelde het hem op een avond en ik voelde me beschaamd en vernederd. Hij reageerde hier heel slecht op en defensief waardoor mijn gevoelens niet erkend werden en ik me schuldig voelde dat ik het zelfs hardop zei. Wat kan ik hier zelf aan doen? Mijn partner is altijd al “emotieloos” geweest en kan er niet tegen en kan er niet over praten.
Lieve anoniem, dit is niet oké.
Het is niet oké dat je je misbruikt voelt door jouw partner. En het is nog erger dat je dit meerdere malen zo hebt moeten ervaren. Het is dapper dat je dit hebt gezegd tegen hem, ondanks je schaamte. Zo is het ook dapper dat je dit nu hier deelt. En ik weet dat je hier – tot mijn grote verdriet – niet alleen in bent. Dat er veel meer mensen zijn, die voelen wat jij nu voelt, dus die zullen hun eigen verhaal herkennen in jouw woorden.
Het is niet oké dat hij slecht en defensief reageerde op jouw kwetsbaarheid. Het is niet oké en ondanks het feit dat je niet alleen bent, is het ook niet normaal, niet acceptabel dat iemand zo met jou omgaat. Iemand die juist geacht wordt je lief te hebben, je te beschermen en voor je te zorgen.
Jij beslist wat er met je lichaam gebeurt. Jij bent de enige. En jij verdient het om je veilig te voelen. Om je mooi en geliefd te voelen.
Is er iemand in je omgeving die je kunt vertrouwen, met wie je kunt praten? Is er een mogelijkheid om ergens anders heen te gaan, waar je veilig bent?
Grenzen aangeven en bewaken is niet voor iedereen eenvoudig. En niet in iedere situatie mogelijk. Ik hoop dat er een manier is waarop jij die veiligheid voor jezelf kunt waarborgen. Er zijn mogelijkheden om hulp te krijgen.
Je kunt vrijblijvend contact op nemen met Veilig Thuis, advies- en meldpunt huiselijk geweld. Je kunt dag en nacht (gratis en anoniem) bellen met het nummer 0800 2000.
Of met het Centrum Seksueel Geweld (ook dag en nacht en ook gratis) 0800-0188.
Het Centrum Seksueel Geweld biedt dag en nacht hulp aan iedereen die een aanranding (ongewenste seksuele handelingen) aan of verkrachting heeft meegemaakt. Ook kun je hier anoniem chatten of lotgenoten opzoeken:
https://centrumseksueelgeweld.nl/chat-met-het-centrum-seksueel-geweld/
https://www.lotgenotenseksueelgeweld.nl/
Er is hulp. Maak daar alsjeblieft gebruik van.
De meeste slachtoffers van huiselijk geweld wachten gemiddeld 6 jaar voordat ze hulp gaan zoeken. Iedere dag dat er mensen, vrouwen, kinderen, maar ook mannen in onveiligheid zijn, is een dag te veel.
Laten we dit stoppen. Nu.
Seks nu is gewoon er in en er uit. Ik zou graag een partner hebben waarmee ik op normale manier liefde kan beleven. Gewoon lieve zachte kusjes. Dat mis ik in mijn huwelijk. Soms wil ik scheiden, ik denk dan aan alles dat ik zou verliezen, contact met de kindjes waar ik alles voor doe en veel mee speel, ons leuke huis, maar vooral mijn lieve fantastische partner die ik beschouw als mijn Best and only friend forever,
Als ik scheidt wil niet alleen blijven, maar een 2dehandspartner moet niet bij mij zijn om problemen op te lossen. En wie weet of het in bed dan wel beter gaat?
Misschien hoef ik niet te scheiden, en kan mijn partner alsnog op tijd leren om te vrijen met lieve strelingen, zachte aanrakingen, en kusjes.
Dankjewel voor je reactie Roosje, ik kan me voorstellen dat je het gevoel hebt dat je een beetje aan het verpieteren bent en dat is zo zonde!
Helaas leren we niet hoe seks, intimiteit en alles wat erbij hoort, werkt. En omdat we het niet leren, gaat het dus ook niet vanzelf goed.
Ik realiseer me dat het niet eenvoudig is, toch zou ik je willen motiveren om dit te bespreken met je partner. Als jouw huidige partner jouw BFF is, en als jullie een mooi en fijn leven samen hebben opgebouwd is het belangrijk om dat te koesteren.
Als hij voelt als jouw BFF moet dit toch betekenen dat hij naar je kan luisteren en belangrijk vindt om jou gelukkig te maken.
Mannen zijn in principe gericht op een orgasme en zo snel mogelijk klaarkomen, bij vrouwen werkt seksuele opwinding helemaal niet zo. Als jij weet dat je het fijn vindt om gekust en gestreeld te worden, als je nu al weet dat je houdt van zachte aanrakingen, vertel hem dat dan. Een fijne goede liefdespartner vindt het genot van zijn of haar partner minstens zo belangrijk als zijn eigen. Maar hij kan jouw gedachten niet raden. Het is echt belangrijk moed te verzamelen en dit te bespreken, liefdevol maar ook duidelijk, zodat jullie een manier kunnen vinden dat vrijen voor jullie beiden fijn en bevredigend is. Want dat is precies zoals het hoort te zijn, voor iedereen. Veel succes!
We zijn nu 50 jaar getrouwd,3 kinderen de jongste is 40. Na de overgang vond ze het niet meer prettig. Ze zei het doet zeer. De huizarts zei Lichen Sclerosis. Behandeling helpt niet ,ze heeft erook geen zin in. Ik mis het eennorm. Beide nog in goede gezondheid. Maar ik mag ze al 20 jaar niet meer aanraken. Ze heeft er geen behoefte meer aan.
Dankjewel voor je reactie! Wat ontzettend verdrietig om te lezen. Ik kan me voorstellen dat je de intimiteit enorm mist. Als het lukt zou ik je toch willen aanmoedigen erover te praten met jouw vrouw. Er zijn ook andere manier om intiem met elkaar te zijn, zonder penetratie seks. Vaak willen we geen seks omdat de seks die we hadden nu niet echt perse zo geweldig was. Als je ervoor open staat, is het wel de moeite waard om te onderzoeken wat er nog wel kan en wat jouw vrouw wel fijn vindt. Google maar eens op sensate focus oefeningen, misschien staat jouw vrouw hiervoor open? Ik hoop het. De ervaring leert dat de meeste relaties er enorm van opknappen als erover gesproken wordt, moeilijk, en eng, dat zeker. Maar een fijne relatie gaat niet vanzelf. En weten wat de ander wel en niet wilt, dat is toch best de moeite waard om eens te bespreken. Misschien kom je nog voor leuke verrassingen te staan. Ik hoop het!