Ben ik overspannen?

Ben ik overspannen?

Ineens barst je in janken uit tijdens een conference call van je werk. Of je partner merkt op dat je wel een heel kort lontje hebt de laatste tijd. Ben ik overspannen? Of misschien zelfs wel burn-out? Het komt altijd als een verrassing. En je dacht nog zo: mij...
Ik ben dik en ongelukkig

Ik ben dik en ongelukkig

Vanaf mijn puberteit begon mijn overtuiging dat ik te dik was stevig voeten in aarde te krijgen. Het begon met de gedachte: ‘ik ben dik’ maar al snel zaten hier allerlei andere gedachtes en overtuigingen aan vastgekleefd. Zo wilde ik heel graag een...
Ik ben niet belangrijk

Ik ben niet belangrijk

Mijn man laat regelmatig zijn vieze sokken slingeren. Soms liggen ze prachtig uitgestrektĀ  pal naast de wasmand. Meestal vind ik ze ergens op een propje op de grond, haastig uitgedaan. En even for the record: ik heb het niet over van die vrolijke, gekleurde...
Uit verbinding met jezelf en de ander

Uit verbinding met jezelf en de ander

We snakken allemaal naar verbinding met anderen: mentaal, emotioneel, lichamelijk. Laten we eerlijk zijn, eigenlijk zijn we continu op zoek naar erkenning. We willen gezien en gehoord worden. Als we stress ervaren, is het vaak omdat we op dit vlak tekort komen. In...
Liever niet doen dan falen

Liever niet doen dan falen

Vermijding. Het is onze beste vriend. Als we iets niet (goed) kunnen, als we iets eng vinden… Het is gemakkelijk en comfortabel. Liever niet doen dan falen. Het zit zo in ons systeem, dat we niet meer in de gaten hebben op welke manieren we allemaal...