acceptance and commitment therapy amsterdam

Zelfcompassie coach

Mindful selfcompassion (MSC) of zelfcompassie betekent dat je met jezelf meevoelt. Dat je met jezelf omgaat zoals met een vriend. Als zelfcompassie coach kan ik jou helpen zelfcompassie te bevorderen zodat je een betere relatie met jezelf te krijgt.

Wat heeft zelfcompassie jou te bieden? Je:

Wordt aardiger voor jezelf

Je zal doen wat je wel wil in plaats van te zeggen dat iets niet mag of niet hoort.

Voelt je minder alleen

Je vindt de verbinding met jezelf en daardoor ook met de mensen om je heen.

Minder piekeren

Kom in het hier en nu.
Je kan jezelf zijn en kan eindelijk
helemaal aanwezig zijn.

Krijgt overall een betere relatie met jezelf

Je bent lief voor jezelf zoals je voor anderen bent.

Weet wat je nodig hebt om je goed te voelen

Je weet wat je écht wilt en kan jezelf concrete doelen gaan stellen.

Kunt beter meevoelen met de ander

Meer compassie in je leven. Je creëert compassie voor jezelf en ziet dit makkelijk in anderen.

Accepteert jezelf makkelijker

Je gaat jezelf minder afwijzen en jezelf zien als de topper die je bent.

Zelfcompassie als alternatief

Dat kan anders. Het alternatief is zelfcompassie. Omgaan met jezelf zoals je ook omgaat met een dierbare vriend. Zou je het in je hoofd halen ooit tegen een vriend te praten zoals je soms in je hoofd tegen jezelf spreekt? Volgens mij kunnen we allemaal wel wat meer zelfcompassie gebruiken. Vooral omdat het zo ongelooflijk helend is. Jezelf toestemming geven om te voelen, om te mogen zijn precies zoals je bent. Als je weinig zelfcompassie voelt, kun je hier zelf iets aan veranderen. Als je vriendelijker voor jezelf bent, wordt het leven een stuk aangenamer, een stuk lichter ook. Als je hier meer over wilt weten, stuur me een mailtje. Ook als je bijvoorbeeld stressklachten hebt of een burn-out is goede zelfzorg cruciaal.

zelfcompassie coach amsterdam

Plan een gratis intake

Wil je meer lezen over zelfcompassie?

Wil je meer lezen over zelfcompassie en mindful selfcompassion zoals dit ontwikkeld is door Kirstin Neff en klinisch psycholoog en Harvard docent Christopher Germer, dat raad ik je de volgende boeken aan

Locatie Amsterdam

Huis van Ons, Linneaushof 6,
1098 KH Amsterdam

KvK-nummer 66110254

Locatie Zaandam

De lichtplaats, Vlielandstraat 2,
1506 ZK Zaandam

Locatie Koog aan de Zaan

Praktijk aan huis, Molenveld 19,
1541 SJ Koog aan de Zaan