acceptance and commitment therapy amsterdam

Zelfcompassie coach

Mindful selfcompassion (MSC) of zelfcompassie betekent dat je met jezelf meevoelt. Dat je met jezelf omgaat zoals met een vriend. Als zelfcompassie coach kan ik jou helpen zelfcompassie te bevorderen zodat je een betere relatie met jezelf te krijgt.

Wat heeft zelfcompassie jou te bieden? Je:

zelfcompassie-coach-amsterdam

Wordt aardiger voor jezelf

Doet wat je wilt in plaats van wat je allemaal moet.

compassie-coach-zaandam

Voelt je minder alleen

Vindt de verbinding met jezelf en daardoor ook met de mensen om je heen. Je bent niet de enige.

compassie-coach-amsterdam

Gaat minder piekeren

Komt in het hier en nu.
Doordat je minder blijft piekeren over de dingen die gebeurd zijn en minder druk in je hoofd bent met de zaken die nog gaan komen.

zelfcompassie-coach-zaandam

Krijgt overall een betere relatie met jezelf

Je bent lief voor jezelf en voelt compassie voor jezelf, zoals je dat ook voor anderen voelt.

selfcompassion-coach-amsterdam

Weet wat je nodig hebt om je goed te voelen

Je weet wat je écht wilt en  bent in staat bewuste keuzes te maken.

mindful-selfcompassion-amsterdam

Kunt beter meevoelen met de ander

Ervaart meer compassie in je leven. Je voelt je verbonden met jezelf en de wereld om je heen. 

Zelfcompassie-coach-Amsterdam

Accepteert jezelf makkelijker

Je stopt met zelfafwijzing en gaat jezelf zien als de topper die je bent!

Zelfcompassie als alternatief

Wat zijn we toch hard, streng en ongelooflijk kritisch voor onszelf. Dat kan anders. Het alternatief is zelfcompassie. Omgaan met jezelf zoals je ook omgaat met een dierbare vriend. Zou je het in je hoofd halen ooit tegen een vriend te praten zoals je soms in je hoofd tegen jezelf spreekt? Volgens mij kunnen we allemaal wel wat meer zelfcompassie gebruiken. Vooral omdat het zo ongelooflijk helend is. Jezelf toestemming geven om te voelen, om te mogen zijn precies zoals je bent. Als je vriendelijker voor jezelf bent, wordt het leven een stuk aangenamer, een stuk lichter ook. Als je hier meer over wilt weten, stuur me een mailtje. Ook als je bijvoorbeeld stressklachten hebt of een burn-out is goede zelfzorg cruciaal.

zelfcompassie coach

Plan een gratis intake

15 + 8 =

Wil je meer lezen over zelfcompassie?

Wil je meer lezen over zelfcompassie en mindful selfcompassion zoals dit ontwikkeld is door Kirstin Neff en klinisch psycholoog en Harvard docent Christopher Germer, dat raad ik je de volgende boeken aan

Amsterdam

Linneaushof 6,
1098 KH Amsterdam

KvK-nummer 66110254

Zaandam

Vlielandstraat 2,
1506 ZK Zaandam