Gedachten bij verlatingsangst: waarom het zo’n pijn doet (en hoe het blijft terugkomen)
Gedachten bij verlatingsangst, ja, dat ken ik wel. Eind jaren negentig was het. Station Haarlem. Mijn Grote Liefde stapte op de trein, gewoon om naar huis te gaan. We hadden geen ruzie. Hij dumpte me niet. Er was werkelijk helemaal niets aan de hand. De trein reed...
Ongezonde coping herkennen: waarom je blijft vluchten of vechten (en hoe het anders kan)
Soms gebeurt er iets groots.Je relatie loopt stuk.Je wordt overgeslagen voor die promotie. Maar soms is het veel kleiner.Een appje dat uitblijft.Een opmerking die blijft hangen.Dat knagende gevoel dat je niet kunt plaatsen. En ineens zit je weer op je telefoon.Of je...
Heb jij last van piekeren en veel in je hoofd zitten?
Je zit in je hoofd. Niet een beetje. Echt vast. Je denkt na. Nog een keer. En nog een keer. Over dat gesprek. Over wat je had moeten zeggen. Over waarom jij dit niet gewoon kunt laten rusten. En ondertussen voel je het ook: onrust in je lijf. Spanning. Vermoeidheid....
Altijd sterk moeten zijn en geen emoties voelen
Sterk zijn vanuit de kracht van jouw authentieke kwetsbaarheid Misschien hoor je dit vaak:’Jij bent zo sterk.’ En misschien zeg je dan vriendelijk ‘dank je wel.’Omdat je hebt geleerd dat dit is wie je bent.Of wie je zou moeten zijn. Maar wat...
Aanhoudend onrustig gevoel dat je niet wil te voelen — wil gehoord worden
Een aanhoudend onrustig gevoel dat je niet wil voelen komt natuurlijk nooit gelegen.Niet als het druk is. Als je sterk moet zijn. Niet als alles al teveel voelt. Dat onrustige gevoel zit er gewoon ineens.In je borst. In je buik. Onder je huid. Niet luid.Wel...
Hoi, ik ben Iris
Heb jij het gevoel dat je niet goed genoeg bent? Dit betekent niet dat maar moet accepteren dat jouw leven niet goed genoeg is.
Het kan anders en ik laat je zien hoe.
INTAKE PLANNEN