Blog
Omgaan met onterecht schuldgevoel: waarom het je tegenhoudt (en wat wél helpt)
Onterecht schuldgevoel – het sluipt je leven binnen Je zit eindelijk op dat terras. Zon in je gezicht, koffie binnen handbereik. Dit is het moment waar je naar uitkeek. En toch… ergens knaagt het. Had ik dit wel mogen doen? Terwijl je niets fout hebt gedaan, voel je...
Te verliefd zijn en jezelf verliezen: hoe voorkom je dat?
Je neemt je voor om niet te appen. Legt je telefoon weer weg. Loopt door je huis, gaat zitten, staat weer op. Je voelt het trekken in je lijf. Alsof er iets mis is, iets hersteld moet worden. Alsof jij iets moet dóén. Te verliefd zijn gebeurt zelden als je samen bent....
Ik ben niet goed genoeg, dus ik moet beter mijn best doen
Ik lig op mijn yogamat. Mijn lichaam voelt stroef, zwaar, lomp. Op het scherm beweegt een vrouw alsof haar lijf geen geschiedenis kent. Zacht. Soepel. Zon op haar huid, zout in haar haar. Achter haar een zee die niet echt lijkt. Ik voel het voordat ik het denk. Ik ben...
Ik kom niet klaar tijdens de seks met mijn partner
Ik kom niet klaar tijdens de seks met mijn partner en dat voelt eenzamer dan je ooit had gedacht Er is iets met dit onderwerp dat meteen schaamte oproept. Alsof iedereen de geheime handleiding heeft gekregen — en jij niet. Alsof de rest van de wereld moeiteloos...
Stoppen met pleasen en jezelf terugvinden (zonder hard of egoïstisch te worden)
Stoppen met pleasen en jezelf terugvinden. Je zegt ja terwijl je nee voelt. Je glimlacht, stelt gerust, slikt iets in. En pas later – vaak pas veel later – voel je hoe moe je eigenlijk bent. Je wilde helemaal niet moeilijk doen. Geen conflict. Geen gedoe. Je wilde...
Ik heb een te groot verantwoordelijkheidsgevoel in het ouderschap
De sfeer in huis. Het geluk van je kinderen. En hun pijn, hun teleurstelling, hun falen, hun succes. Een te groot verantwoordelijkheidsgevoel ziet er aan de buitenkant vaak prachtig uit. Betrokken. Zorgzaam. Liefdevol. Altijd beschikbaar. Maar vanbinnen is het zwaar....
Ik wil niet meer aangeraakt worden door mijn man – en dit is waarom dat niet zomaar verdwijnt
“Ik wil niet meer aangeraakt worden door mijn man.” Als je dit intikt, is er waarschijnlijk al veel gebeurd tussen jullie. Misschien zelfs seks tegen beter weten in. Je hoofd onwillekeurig wegdraait als hij je wil kussen. Zijn aanraking voelt te veel. Jullie zijn...
Ongezonde coping herkennen: waarom je blijft vluchten of vechten (en hoe het anders kan)
Soms gebeurt er iets groots.Je relatie loopt stuk.Je wordt overgeslagen voor die promotie. Maar soms is het veel kleiner.Een appje dat uitblijft.Een opmerking die blijft hangen.Dat knagende gevoel dat je niet kunt plaatsen. En ineens zit je weer op je telefoon.Of je...
Relatieproblemen? Patronen doorbreken en weer in verbinding komen
Relatieproblemen patronen doorbreken Relatieproblemen gaan zelden over waar ze op het eerste gezicht over lijken te gaan. Het gaat niet over huishoudelijke taken, over de schoonfamilie of over seks. Wat je ziet, is de bovenstroom. Wat je voelt, zit eronder. En zolang...
Heb jij last van piekeren en veel in je hoofd zitten?
Je zit in je hoofd. Niet een beetje. Echt vast. Je denkt na. Nog een keer. En nog een keer. Over dat gesprek. Over wat je had moeten zeggen. Over waarom jij dit niet gewoon kunt laten rusten. En ondertussen voel je het ook: onrust in je lijf. Spanning. Vermoeidheid....
Waar word je gelukkig van? Leven naar je waarden, juist als het spannend is
Waar word je gelukkig van? Ik had er eindeloos over nagedacht. Lijstjes gemaakt. Afwegingen. Voor- en nadelen. Scenario’s. In mijn hoofd dan. En ondertussen deed ik niets, voelde ik een soort verlamming. Ik wist niet waar ik gelukkig van werd, ik wist niet wat ik...
Altijd sterk moeten zijn en geen emoties voelen
Sterk zijn vanuit de kracht van jouw authentieke kwetsbaarheid Misschien hoor je dit vaak:'Jij bent zo sterk.' En misschien zeg je dan vriendelijk 'dank je wel.'Omdat je hebt geleerd dat dit is wie je bent.Of wie je zou moeten zijn. Maar wat als sterk zijn niet iets...