acceptance and commitment therapy amsterdam

ACT-coaching

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het doel van een ACT coachingstraject is het vergroten van jouw psychologische flexibiliteit.

Wat Acceptance and Commitment Therapy voor jou kan betekenen:

Vriendelijker

Je beweegt van moeten, naar mogen naar willen. Je komt in het hier en nu, in het moment en in je lijf. Je wordt vriendelijker voor jezelf.

Acceptatie

Je voelt dat het makkelijker wordt om jezelf en de wereld om je heen te accepteren. 

Verbinding

Je vindt de verbinding met jezelf en daardoor ook met de mensen om je heen.

Ruimte

Je krijgt meer ruimte in je hoofd en in je leven

Minder serieus

Je gaat jezelf minder serieus nemen en dat geeft ook weer ruimte. Je wordt weerbaarder.

Wat wil je écht

Je weet wat je écht wilt en kan jezelf concrete doelen gaan stellen.

Acceptance & Commitment Therapy 

Voor welke problemen?

Acceptance and Commitment Therapy werkt eigenlijk bij ieder psychologisch probleem en heeft vervolgens een positieve uitwerking op alle aspecten van je leven. Je krijgt, gedurende het coachingstraject concrete tools aangereikt zodat je die in jouw dagelijks leven kan toepassen. Het idee is dat je uit je comfort zone komt en het anders gaat doen dan je tot nu toe deed. Dat je de handvatten die je aangereikt krijgt actief in gaat zetten. 

Acceptance and commitment Therapy foto Iris Droste ACT coach Zaandam Amsterdam Koog aan de Zaan

Als je worstelt met de volgende problemen dat is ACT de perfecte methodiek voor jou..

  • Piekeren
    Vast in je hoofd, lastige gedachten.
  • Zelfacceptatie
  • Onzekerheden
  • Perfectionisme en controle
  • Faalangst

 

  • Loopbaanvragenstukken
  • Balans werk en privé
  • Relatieproblematiek
  • Pleasen
  • Stressklachten

Plan een gratis intake

4 + 14 =

Meer over

Acceptance & Commitment Therapie

Youtube-filmpje over acceptatie. Meer over zelfcompassie. Als je meer wilt lezen over mij persoonlijk of over het coachtraject inhoudelijk. Op deze website vind je alle informatie over tarieven en mijn praktijkruimtes in Zaandam, Amsterdam en Koog aan de Zaan.

Acceptance and commitment therapy Amsterdam

Locatie Amsterdam

Huis van Ons, Linneaushof 6,
1098 KH Amsterdam

KvK-nummer 66110254

Locatie Zaandam

De lichtplaats, Vlielandstraat 2,
1506 ZK Zaandam

Locatie Koog aan de Zaan

Praktijk aan huis, Molenveld 19,
1541 SJ Koog aan de Zaan